Voeding voor een peuter

 

Een peuter is natuurlijk volop in de groei. Gezonde voeding peuter is in deze fase belangrijk. Alle voedingsmiddelen zorgen ervoor dat je kindje snel groeit. Daarnaast is borst- of flesvoeding vaak helemaal afgebouwd waardoor alle belangrijke voedingsstoffen nu uit het eten gehaald moet worden. In deze fase kun je kindje ook meer kennis laten maken met meer soorten producten en smaken. Met 16 maanden kun je maaltijden steeds een beetje uitbreiden. Met 17 maanden kun je proberen je kindje vast eten te geven tijdens het ontbijt, de lunch en avondeten. Als je kindje 18 maanden is dan kun zal het vaak zeker mogelijk zijn om drie maaltijden met wat gezonde tussendoortjes te geven.

Gezonde maaltijden kiezen

Veel soorten eten kun je aan je kindje geven. Nu een jaar voorbij is kunnen de darmpjes veel soorten eten verwerken. Kool groenten en salades mogen nu ook. Je kunt dus een gevarieerd aanbod geven. Kleine producten zoals doperwtjes kunnen vanaf 16 maanden gegeven worden, dit hoeft niet meer geprakt te worden andere ronde producten die wat groter zijn zoals snoeptomaatjes of druiven kun je het beste halveren. Zo voorkom je dat je kindje zich niet zal verslikken. Verder is het wel verstandig om te letten op de zoutinname. Zo kun je het beste geen kant en klare producten en sauzen geven en geen zout toevoegen. Verder de kruiden rustig opbouwen en verder kun je heerlijk koken. 

Van borst- of flesvoeding naar vast eten

Per kind verschilt wanneer het mogelijk is om volledig vast te eten. Waarbij het ene kind geen behoefte meer heeft aan flesvoeding of borstvoeding met 16 maanden kan dit bij een ander kind met 18 maanden zijn. Een jaartje borst- of flesvoeding geven zal zeker veel gebeuren en is ook wel zo gezond. Na een jaar ligt het aan jou en je kindje hoe snel dit afgebouwd wordt. Hoe sneller je afgebouwd des te sneller meer vast voedsel uiteraard nodig is. Uiteindelijk zal jekindej alle benodigde voedingsstoffen uit vast eten halen. 

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *